Zo houd je je thuiskantoor koel tijdens een Nederlandse hittegolf

Een Nederlandse hittegolf komt vaak onverwacht en duurt meestal maar een paar dagen, maar die dagen kunnen flink zwaar zijn als je thuis werkt. Veel woningen zijn goed geïsoleerd om warmte vast te houden in de winter, en juist daardoor koelen ze in de zomer slecht af. Een zolderkamer of een kamer op het zuiden verandert dan al snel in een broeikas, en je concentratie smelt mee.

Gelukkig hoef je niet meteen een dure airco te laten installeren. Met slimme zonwering, goed gebruik van ventilatoren en een doordachte indeling van je werkplek haal je al veel graden winst. Hieronder lees je hoe je dat aanpakt.

Houd de warmte buiten

De meeste winst behaal je door te voorkomen dat de zon je kamer opwarmt. Buitenzonwering zoals screens, rolluiken of een uitvalscherm is daarbij veel effectiever dan binnenzonwering, omdat de zonnestralen het glas niet eens bereiken. Binnengordijnen of jaloezieën helpen ook, maar de warmte zit dan al binnen.

Heb je geen buitenzonwering? Dan kun je reflecterende raamfolie overwegen of lichte, dichte gordijnen gebruiken die je al sluit voordat de zon op het raam staat. Wacht dus niet tot het warm wordt: doe de zonwering ‘s ochtends vroeg dicht aan de kant waar later de zon komt.

Ventileer op de juiste momenten

Tijdens een hittegolf is de buitenlucht overdag vaak warmer dan de lucht binnen. Ramen openzetten maakt het dan alleen maar erger. Ventileer daarom vooral ‘s nachts en vroeg in de ochtend, wanneer het buiten het koelst is. Zet ramen aan twee kanten van het huis open voor doorstroming, zodat de koele lucht de opgebouwde warmte wegduwt.

Zodra de buitentemperatuur weer stijgt, meestal rond negen of tien uur, sluit je de ramen en houd je de koele lucht zo lang mogelijk binnen. Een ventilatieroosterje mag openblijven voor frisse lucht, maar grote ramen gaan dicht.

Haal meer uit je ventilator

Een ventilator koelt de lucht niet af, maar verplaatst haar. Dat voelt verkoelend omdat zweet sneller verdampt. Kies voor een bureau een compacte, stille ventilator, en voor de hele kamer een staande of torenventilator. Let bij aanschaf op het geluidsniveau, want een zoemend apparaat naast je laptop is bij videogesprekken storend. Vergelijkingen van ventilatoren en andere kantoorspullen vind je bijvoorbeeld op www.bestekantoorkeuzes.nl, wat handig is als je twijfelt tussen verschillende typen.

Een paar trucs maken je ventilator effectiever:

• Zet ‘s avonds een ventilator voor het open raam om koele lucht naar binnen te blazen.
• Plaats een bak met ijsblokjes of een bevroren fles water voor de ventilator.
• Richt de ventilator niet de hele dag recht op je gezicht; dat kan droge ogen geven.
• Maak de bladen schoon, zodat je geen stof door de kamer blaast.

Richt je werkplek slim in

Kijk eens kritisch naar waar je bureau staat. Direct voor een raam op het zuiden of westen zit je in de volle zon, en ook het scherm wordt dan lastig leesbaar. Een plek met indirect licht, iets verder van het raam, is in de zomer prettiger. Werk je op zolder, dan kan het lonen om tijdelijk naar een koelere kamer beneden te verhuizen, zoals de woonkamer of zelfs de keuken.

Denk ook aan de warmte die je apparatuur produceert. Een computer, monitor en printer geven samen behoorlijk wat warmte af. Zet apparaten die je niet gebruikt helemaal uit in plaats van op stand-by, en kies waar mogelijk voor een laptop in plaats van een desktop. Een stoel met een ademende rugleuning van mesh voelt bovendien veel minder plakkerig dan leer of kunstleer.

Pas je werkdag aan de hitte aan

Als je enige vrijheid hebt in je werktijden, maak daar dan gebruik van. Begin vroeg, wanneer het nog koel is, en plan je zwaarste denkwerk in de ochtend. Lees in de middag mails, voer telefoongesprekken of doe routinetaken die minder concentratie vragen.

Vergeet jezelf ook niet. Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt, en draag luchtige kleding van katoen of linnen. Een koel washandje in je nek of je polsen even onder de koude kraan houden geeft direct verlichting. Neem korte pauzes om even op te staan; stilzitten in de warmte maakt je sneller suf.